3월, 들뜨고 화 나고 슬퍼진다면?

3월, 들뜨고 화나고 슬퍼진다면?

일단 오전 10시에서 오후 2시 사이 햇빛을 쬐기 바랍니다.
아직은 자외선B 지수가 너무 낮아 비타민D 합성율이 많이 떨어집니다만 아쉬운대로 괜찮습니다. 다만 흐린 날이 여러 날 지속되고, 우울증의 강도가 깊어지고 화가 많이 나거든 비타민D 주사를 맞으십시오.

햇볕에 말린 표고버섯, 비타민D 강화 우유나 두유, 유산균 등을 먹으면 좋지만 이미 고갈된 걸 채우려면 웬만큼 먹어가지고는 보충이 어렵습니다. 기왕이면 약국에 가서 비타민D3를 사서 드십시오. 그럴 용기면 사실 병원에 가서 비타민D 주사를 맞는 게 더 좋습니다.(4만원~5만원)

적도인근에서 온 노동자를 고용하고 계신 사장님이라면 이 분들 모두 데리고 병원 가서 비타민D 주사를 맞게 해주십시오. 아마 우울증에 의한 노동손실을 고려하면 훨씬 이익일 것입니다.
일상적으로 지하에서 근무하시는 분들도 꼭 비타민D 주사를 맞거나 영양제를 복용하십시오.

3월 중순부터 4월말까지 자살자가 마구 생깁니다. 제발이지 주변 친구들, 가족 잘 살펴서 우울증 자살자가 생기지 않도록 조심해주십시오. 우울증의 병인은 자외선 B 부족, 즉 비타민 D 부족이 가장 큰 원인인데, 두번째 원인은 극심한 채무, 돈 부족, 돈에 대한 갈증 등입니다. 우울증 앓는 아내에게 돈 좀 많이 벌어다 주십시오. 우울증 초기일 경우 5만원 짜리 100장 정도를 지갑에 편지글과 함께 몰래 넣어주면 웬만하면 다 낫습니다.(20장으로도 급한 증상은 예방이 가능합니다.)

* 유서를 쓰고난 뒤 씩씩한 걸음으로 집을 나섰다. 노무현 대통령처럼. 그는 이슬이 촉촉한 초원을 가로질러 우즈강으로 나갔다. 주머니에 돌멩이를 가득 넣었다. 그러고는 강물로 걸어들어갔다.... 버지니아의 시체는 2주 후 발견되었다.

히틀러 추종자였던 그의 남편 레너드 울프는 그제야 슬피 울었다.
"흐르는 저 강물을 바라보며 당신의 이름을 목놓아 불러 봅니다."